9月までに49㎏になる!
体重53.0
体脂肪率:23.4
朝:マカダミアチョコ
お昼:ゆで卵 サラダチキン
おやつ:ゼロチョコ
夜:カンパチ刺 ゼロチョコ
計:1290
昨日の夜食欲が爆発ーー
自分なりの解析は
お昼の我慢のせいかな
なので今日は
自分の食べたいのものを食べる1日にしようと思います!
ぴょんこ
みなさん初めまして♡
来年1月に挙式予定のぴょんこです!
人生で1番キレイになるためにダイエットします。
☆人生をかけて
覚悟を決めて
ダイエットすることを決意します☆
2017.9.4(月)現在
身長は160.5㎝
体重は53.4㎏
体脂肪率23.5%
最終目標は体重47㎏の体脂肪率18%!
まず9月の目標
49㎏の20%成功します
みなさん厳しくも温かく見守って下さいませ♡
9月までに49㎏になる!
体重53.0
体脂肪率:23.4
朝:マカダミアチョコ
お昼:ゆで卵 サラダチキン
おやつ:ゼロチョコ
夜:カンパチ刺 ゼロチョコ
計:1290
昨日の夜食欲が爆発ーー
自分なりの解析は
お昼の我慢のせいかな
なので今日は
自分の食べたいのものを食べる1日にしようと思います!
ぴょんこ
9月までに49㎏になる!
体重52.9
体脂肪率:23.5
朝:サラダチキン
お昼:サラダチキン
夜:かつおのたたき 水菜サラダ ゼロチョコ
計:740
なかなか減らないなぁ
我慢のときなのかなぁ
9月18日までに(あと6日)で50㎏をきる予定なので!
ウェディングドレスを綺麗にきる!
昨日ラブラブしたので今日はご機嫌さんなのだ♡
ぴょんこ
9月までに49㎏になる!
体重:53.0
体脂肪率:23.6
夜ご飯前:52.6㎏
朝:ピンクグレープフルーツ半分
お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン
間食:ナッツ
夜:カンパチ刺 ブロッコリーツナ和え ポン酢チキン
計:800
んー?!
昨日の夜はしっかりお肉食べたのに
減ってなく。。
夜食のクラッカーか
夜食は今日からやめます!
ぴょんこ