ぴょんこの人生かけたウェディングダイエット!!

みなさん初めまして♡
来年1月に挙式予定のぴょんこです!
人生で1番キレイになるためにダイエットします。
☆人生をかけて
覚悟を決めて
ダイエットすることを決意します☆
2017.9.4(月)現在
身長は160.5㎝
体重は53.4㎏
体脂肪率23.5%

最終目標は体重47㎏の体脂肪率18%!

まず9月の目標
49㎏の20%成功します

みなさん厳しくも温かく見守って下さいませ♡

♡あと17日♡

9月までに49㎏になる!


体重53.0

体脂肪率:23.4


朝:マカダミアチョコ

お昼:ゆで卵 サラダチキン

おやつ:ゼロチョコ

夜:カンパチ刺 ゼロチョコ

計:1290



昨日の夜食欲が爆発ーー


自分なりの解析は

お昼の我慢のせいかな


なので今日は

自分の食べたいのものを食べる1日にしようと思います!


ぴょんこ

♡あと18日♡

9月までに49㎏になる!


体重52.9

体脂肪率:23.5

朝:サラダチキン

お昼:サラダチキン

夜:かつおのたたき 水菜サラダ ゼロチョコ

計:740



なかなか減らないなぁ

我慢のときなのかなぁ


9月18日までに(あと6日)で50㎏をきる予定なので!

ウェディングドレスを綺麗にきる!


昨日ラブラブしたので今日はご機嫌さんなのだ♡



ぴょんこ

♡あと19日♡

9月までに49㎏になる!


体重:53.0

体脂肪率:23.6

夜ご飯前:52.6㎏


朝:ピンクグレープフルーツ半分

お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン

間食:ナッツ

夜:カンパチ刺 ブロッコリーツナ和え ポン酢チキン

計:800



んー?!

昨日の夜はしっかりお肉食べたのに

減ってなく。。


夜食のクラッカーか


夜食は今日からやめます!



ぴょんこ