まず今月までに49㎏になります!
9月はあと26日間なので
日々カウントダウンしていきます
☆マイルール☆
・ 朝必ず測定
・
以前ゲットした『リセットダイエット』をしていきます
↓
炭水化物なしのお肉、お魚の食事方です。
完全糖質カットです。特に運動は必要なし。
・アルコールはよし◎
体重:53.4
運動:ホットヨガ
腹筋
お通じ:あり
体調:生理5日目
朝:ナッツ ゼロチョコ
お昼:サラダチキン
ゆで卵
夜:塩麹チキン キノコ炒め
夜食:酵母クラッカー ソーイジョーイ
計:850
ホットヨガで特茶500を飲みきり、めっちゃ汗かきまくりました。
いつも生理のときは1~2㎏増えることが多いので、終わって体重減に期待してます。
今日は夜イライラしたので夜食を食べてしまいました。
私の存在価値ってなんなんだろう。
生理終わりかけだからかな
情緒不安定です。
ぴょんこ