ぴょんこの人生かけたウェディングダイエット!!

みなさん初めまして♡
来年1月に挙式予定のぴょんこです!
人生で1番キレイになるためにダイエットします。
☆人生をかけて
覚悟を決めて
ダイエットすることを決意します☆
2017.9.4(月)現在
身長は160.5㎝
体重は53.4㎏
体脂肪率23.5%

最終目標は体重47㎏の体脂肪率18%!

まず9月の目標
49㎏の20%成功します

みなさん厳しくも温かく見守って下さいませ♡

♡あと26日♡

まず今月までに49㎏になります!


9月はあと26日間なので

日々カウントダウンしていきます


☆マイルール☆

・ 朝必ず測定

以前ゲットした『リセットダイエット』をしていきます

炭水化物なしのお肉、お魚の食事方です。

完全糖質カットです。特に運動は必要なし。

・アルコールはよし◎



体重:53.4

運動:ホットヨガ

腹筋

お通じ:あり

体調:生理5日目


朝:ナッツ ゼロチョコ

お昼:サラダチキン

ゆで卵

夜:塩麹チキン キノコ炒め

夜食:酵母クラッカー ソーイジョーイ

計:850


ホットヨガで特茶500を飲みきり、めっちゃ汗かきまくりました。


いつも生理のときは1~2㎏増えることが多いので、終わって体重減に期待してます。


今日は夜イライラしたので夜食を食べてしまいました。

私の存在価値ってなんなんだろう。

生理終わりかけだからかな

情緒不安定です。



ぴょんこ

初めまして♡

初めまして♡


ウェディングダイエットを決意したぴょんこと申します!


現在

160.5㎝ 53.4㎏

体脂肪率23.5%


まず今月の目標

49㎏ 20%まで成功します!


日々の食事や運動や気持ちを

赤裸々に

アップして行きますので

これからよろしくお願いします☆


ぴょんこ