♡あと14日♡

2017/09/16 08:13

9月までに49㎏になる！

体重:52.9 (半身浴後52.5)

体脂肪率:23.5

運動:ヨガ 半身浴

朝:マカダミアチョコ

お昼:ブロッコリー卵サラダ

おやつ:ピンクグレープフルーツ ゼロチョコ

夜:キャベツサラダ 鳥の卵とじ

計:1000

想定内！

☆昨日の反省点☆

・夜の揚げ物食べ過ぎ

ぴょんこ

♡あと15日♡

2017/09/15 06:29

9月までに49㎏になる！

体重:52.5

体脂肪率:24.2

朝:アーモンドチョコ

お昼:ゆで卵 サラダチキン ゼロチョコ

夜:フライドチキン カキフライ

計:1400

9月も後半戦に入りました♪

18日までに50㎏になる！

大好きなチョコを食べたけど

ちょい減少！

やっぱりチョコの相性はいいみたい♡

☆昨日の反省点☆

揚げ物➕チョコはダメよー

我慢は大敵だから

どちらか1つにしよ！

ぴょんこ

♡あと16日♡

2017/09/14 07:08

9月までに49㎏になる！

体重:52.6

体脂肪率:23.8

朝:ゼロチョコ

お昼:ゆで卵 サラダチキン

おやつ:ゼロチョコ

夜:チキン南蛮 アーモンドチョコ

計:1100

昨日は自分の食べたいものを

食べたい日にした

けど。。。

減ってる♡

やっぱり私はストレスフリーがいい！

とくに自分の心に

正直に

心がハッピーになる

喜ぶことがいいですね♡

またひとつ学びました！

ぴょんこ