9月までに49㎏になる！

体重:52.9

体脂肪率:22.8

朝:ピンクグレープフルーツ ナッツ

お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン

夜:カンパチ刺 キャベツサラダ

計:650

生理が終わったので

本格的にスタートできる！

昨日は完璧な食事だったと思ったけど

体重は減ってなく。。

体脂肪率は減ってた○

あっ！ビールは飲みすぎたか

笑

1日3本までにしよっと

ぴょんこ