ぴょんこの人生かけたウェディングダイエット!!

みなさん初めまして♡
来年1月に挙式予定のぴょんこです!
人生で1番キレイになるためにダイエットします。
☆人生をかけて
覚悟を決めて
ダイエットすることを決意します☆
2017.9.4(月)現在
身長は160.5㎝
体重は53.4㎏
体脂肪率23.5%

最終目標は体重47㎏の体脂肪率18%!

まず9月の目標
49㎏の20%成功します

みなさん厳しくも温かく見守って下さいませ♡

♡あと22日♡

9月までに49㎏になる!


体重:52.4㎏

体脂肪率:24%


運動:ヨガ



朝:ナッツ ピンクグレープフルーツ半分

間食:ゼロチョコ

お昼:ポン酢チキン

夜:お刺身盛り合わせ

計:750


やっと生理前の体重に戻りました!

あと22日で2.5㎏はおとす!!!


ちゃんと食べて痩せる


18日に式場に行くので

それまでに50㎏台には突入したいのです

(´・ω・`)



ぴょんこ