9月までに49㎏になる！

体重:53㎏

体脂肪率:21.8%

朝:ピンクグレープフルーツ ナッツ

お昼:ゆで卵

夜:馬刺し ステーキ もやし和え

ゼロチョコ1

夜食:クラッカー

計:730

昨日はビール飲みすぎた

朝起きたら53.0

やっぱり増えてたなぁ

半身浴で52.5㎏まで水分を出しました♡

余計なものは速攻だす！

ただ体脂肪率はかなりいい感じ♡

ちゃんと食べてるからだな

ぴょんこ