9月までに49㎏になる!
体重:52.9
体脂肪率:22.8
朝:ピンクグレープフルーツ ナッツ
お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン
夜:カンパチ刺 キャベツサラダ
計:650
生理が終わったので
本格的にスタートできる!
昨日は完璧な食事だったと思ったけど
体重は減ってなく。。
体脂肪率は減ってた○
あっ!ビールは飲みすぎたか
笑
1日3本までにしよっと
ぴょんこ
みなさん初めまして♡
来年1月に挙式予定のぴょんこです!
人生で1番キレイになるためにダイエットします。
☆人生をかけて
覚悟を決めて
ダイエットすることを決意します☆
2017.9.4(月)現在
身長は160.5㎝
体重は53.4㎏
体脂肪率23.5%
最終目標は体重47㎏の体脂肪率18%!
まず9月の目標
49㎏の20%成功します
みなさん厳しくも温かく見守って下さいませ♡
9月までに49㎏になる!
体重:52.9
体脂肪率:22.8
朝:ピンクグレープフルーツ ナッツ
お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン
夜:カンパチ刺 キャベツサラダ
計:650
生理が終わったので
本格的にスタートできる!
昨日は完璧な食事だったと思ったけど
体重は減ってなく。。
体脂肪率は減ってた○
あっ!ビールは飲みすぎたか
笑
1日3本までにしよっと
ぴょんこ
9月までに49㎏になります!
体重:52.9
体脂肪率:24.6
お通じ:あり
体調:生理7日目
朝:ナッツ ピンクグレープフルーツ半分
お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン
夜:サーモンお刺身 キノコサラダ サラダチキン
計:800
大好きなミランダカー♡
ぴょんこ
9月までに49㎏になります!
さて、残り25日間
体重:53.0㎏
体脂肪率:23.6%
体調:生理6日目
お通じ:あり
朝:ナッツ ゼロチョコ
お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン
夜: きゅうり 豚肉キムチ
計:750
今日夜ご飯の前にも測定したら
53.0㎏体重は変わらず
ただ体脂肪率が26%?!
なぜに
明日の朝の測定が
正確かもなぁ
ぴょんこ