♡あと14日♡

9月までに49㎏になる！ 体重:52.9 (半身浴後52.5) 体脂肪率:23.5 運動:ヨガ 半身浴 朝:マカダミアチョコ お昼:ブロッコリー卵サラダ おやつ:ピンクグレープフルーツ ゼロチョコ 夜:キャベツサラダ 鳥の卵とじ 計:1000 想定内！ ☆昨日の反省点☆ ・夜の揚げ物食べ過ぎ ぴょ... 続きをみる

♡あと15日♡

9月までに49㎏になる！ 体重:52.5 体脂肪率:24.2 朝:アーモンドチョコ お昼:ゆで卵 サラダチキン ゼロチョコ 夜:フライドチキン カキフライ 計:1400 9月も後半戦に入りました♪ 18日までに50㎏になる！ 大好きなチョコを食べたけど ちょい減少！ やっぱりチョコの相性はいいみた... 続きをみる

♡あと16日♡

9月までに49㎏になる！ 体重:52.6 体脂肪率:23.8 朝:ゼロチョコ お昼:ゆで卵 サラダチキン おやつ:ゼロチョコ 夜:チキン南蛮 アーモンドチョコ 計:1100 昨日は自分の食べたいものを 食べたい日にした けど。。。 減ってる♡ やっぱり私はストレスフリーがいい！ とくに自分の心に ... 続きをみる

♡あと17日♡

9月までに49㎏になる！ 体重53.0 体脂肪率:23.4 朝:マカダミアチョコ お昼:ゆで卵 サラダチキン おやつ:ゼロチョコ 夜:カンパチ刺 ゼロチョコ 計:1290 昨日の夜食欲が爆発ーー 自分なりの解析は お昼の我慢のせいかな なので今日は 自分の食べたいのものを食べる1日にしようと思いま... 続きをみる

♡あと18日♡

9月までに49㎏になる！ 体重52.9 体脂肪率:23.5 朝:サラダチキン お昼:サラダチキン 夜:かつおのたたき 水菜サラダ ゼロチョコ 計:740 なかなか減らないなぁ 我慢のときなのかなぁ 9月18日までに(あと6日)で50㎏をきる予定なので！ ウェディングドレスを綺麗にきる！ 昨日ラブラ... 続きをみる

♡あと19日♡

9月までに49㎏になる！ 体重:53.0 体脂肪率:23.6 夜ご飯前:52.6㎏ 朝:ピンクグレープフルーツ半分 お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン 間食:ナッツ 夜:カンパチ刺 ブロッコリーツナ和え ポン酢チキン 計:800 んー？！ 昨日の夜はしっかりお肉食べたのに 減ってなく。。 夜食のク... 続きをみる

♡あと20日♡

9月までに49㎏になる！ 体重:53㎏ 体脂肪率:21.8% 朝:ピンクグレープフルーツ ナッツ お昼:ゆで卵 夜:馬刺し ステーキ もやし和え ゼロチョコ1 夜食:クラッカー 計:730 昨日はビール飲みすぎた 朝起きたら53.0 やっぱり増えてたなぁ 半身浴で52.5㎏まで水分を出しました♡ ... 続きをみる

♡あと21日♡

9月までに49㎏になる！ 体重:52.2㎏ 体脂肪率:24.2% 朝:ピンクグレープフルーツ半分 お昼:ざるそば 夜:お刺身盛り合わせ トマトきゅうりサラダ 夜食:クラッカー2ゼロチョコ2 計:1200 昨日の夜ご飯は20時すぎていたなぁ 今日はお仕事の関係でお昼に炭水化物をとった。。 そのせいか... 続きをみる

♡あと22日♡

9月までに49㎏になる！ 体重:52.4㎏ 体脂肪率:24% 運動:ヨガ 朝:ナッツ ピンクグレープフルーツ半分 間食:ゼロチョコ お昼:ポン酢チキン 夜:お刺身盛り合わせ 計:750 やっと生理前の体重に戻りました！ あと22日で2.5㎏はおとす！！！ ちゃんと食べて痩せる 18日に式場に行くの... 続きをみる

♡あと23日♡

9月までに49㎏になる！ 体重:52.9 体脂肪率:22.8 朝:ピンクグレープフルーツ ナッツ お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン 夜:カンパチ刺 キャベツサラダ 計:650 生理が終わったので 本格的にスタートできる！ 昨日は完璧な食事だったと思ったけど 体重は減ってなく。。 体脂肪率は減って... 続きをみる

♡あと24日♡

9月までに49㎏になります！ 体重:52.9 体脂肪率:24.6 お通じ:あり 体調:生理7日目 朝:ナッツ ピンクグレープフルーツ半分 お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン 夜:サーモンお刺身 キノコサラダ サラダチキン 計:800 大好きなミランダカー♡ ぴょんこ

♡あと25日♡

9月までに49㎏になります！ さて、残り25日間 体重:53.0㎏ 体脂肪率:23.6% 体調:生理6日目 お通じ:あり 朝:ナッツ ゼロチョコ お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン 夜: きゅうり 豚肉キムチ 計:750 今日夜ご飯の前にも測定したら 53.0㎏体重は変わらず ただ体脂肪率が26%... 続きをみる

♡あと26日♡

まず今月までに49㎏になります！ 9月はあと26日間なので 日々カウントダウンしていきます ☆マイルール☆ ・ 朝必ず測定 ・ 以前ゲットした『リセットダイエット』をしていきます ↓ 炭水化物なしのお肉、お魚の食事方です。 完全糖質カットです。特に運動は必要なし。 ・アルコールはよし◎ 体重:53... 続きをみる

初めまして♡

初めまして♡ ウェディングダイエットを決意したぴょんこと申します！ 現在 160.5㎝ 53.4㎏ 体脂肪率23.5% まず今月の目標 49㎏ 20%まで成功します！ 日々の食事や運動や気持ちを 赤裸々に アップして行きますので これからよろしくお願いします☆ ぴょんこ